在2021年01月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
93.3 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2850 千卡
|
脂肪: 91.59克 | 蛋白质: 182.80克 | 碳水物: 245.51克.
早餐: كرواسان, فلافل (قرص طعميه), فول مدمس, عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري). 午餐: الأرز الأصفر, صدر دجاج, قطعة لحم البقر من الضلع الرئيسي, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). 晚餐: عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), العدس المطبوخ. 小食/其他: التفاح الأصفر اللذيذ, فخذ الدجاج (دبوس). 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|