|
Setelah stop diet dan udah turun 10kg dlm waktu 4 bulanan. Alhamdulillah selama ga diet ga pernah naik lg. Tp dirasa kurangnya masih banyak. Jd lanjut lg walau masih lebih dr BMR krn masih santuy jalaninnya. Yg penting dan hasilnya ga muluk2 atau buru2. Yg penting bs makan enak dan bs kurus juga. 🤭🤭😁😁#semoga 🤣🤣🤣
|
1728 千卡
|
脂肪: 31.80克 | 蛋白质: 51.35克 | 碳水物: 165.58克.
早餐: Boiled Egg, Super Bihun Super Bihun Kuah. 午餐: Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked) , Fried Tofu , Nasi Putih. 晚餐: Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce. 小食/其他: Yakult Yakult, Banana, Doughnut, Martabak Goreng Mini. 更多的......
|
|