在2021年01月26日体重纪录（没有日志纪录）
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95 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 23 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1806 千卡
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脂肪: 55.92克 | 蛋白质: 102.18克 | 碳水物: 230.86克.
早餐: Birnen, Banane, Weintrauben, Orangen, Lidl Kaki, Kiwi, Apfel, Walnüsse, Alesto Cashew-Cranberry-Mix, Kölln Kernige Haferflocken, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Alesto Fine Soft Feigen Getrocknet, Alesto Tunesische Datteln, Alnatura Chia Samen, Alnatura Dinkel Kleie, Alnatura Leinsamen. 午餐: Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Rote Zwiebeln, Wirsing, Milbona Skyr Blaubeere, Rote Paprika, Rapsöl, Almare King Prawns. 晚餐: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Frikadellen, Milram Burlander Herzhaft-Würzig, Gut & Günstig Harzer Roller, REWE Griechische Feinkost Metaxas, Quarkbrot, Möhren, Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, Jannis Eingelegte Peperoni, Cocktailtomaten, Lidl Eisbergsalat, Lidl Radieschen, Lauchzwiebeln, Kohlrabi, Spitzpaprika. 小食/其他: Ritter Sport Joghurt. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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