|
Срыв, объелась шаурмой
|
133.4 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 54.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2185 千卡
|
脂肪: 113.47克 | 蛋白质: 119.73克 | 碳水物: 174.81克.
早餐: Омлет с Молоком, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Сосиски, Микоян Колбаса Филейная с/К, Октябрьская Птицефабрика Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера Варёно-Копченое, Омлет с Молоком, Авокадо Авокадо, Finn Crisp Криспы Ржаные. 午餐: Куриное Филе с Сыром, Гречка Отварная. 晚餐: Солнцепек Фаршированные Блины с Мясом, Куриное Филе с Сыром, Гречка Отварная. 小食/其他: Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|