在2021年01月26日体重纪录（没有日志纪录）
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70.9 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1149 千卡
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脂肪: 63.14克 | 蛋白质: 133.72克 | 碳水物: 113.41克.
早餐: Lentils (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled) , Cucumber, Vegetable Oil, Bell Peppers, Tomatoes. 午餐: Cranberry Sauce (Sweetened, Canned) , Cooked Eggplant, Chicken (Skin Not Eaten). 晚餐: Cucumber, Tomatoes, Organic Larder Matured Sheep’S Cheese, خزان roast beef. 小食/其他: Apples. 更多的......
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2341 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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