|
2600 5:15
|
88.6 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2602 千卡
|
脂肪: 71.06克 | 蛋白质: 198.70克 | 碳水物: 292.14克.
早餐: زاد ماضينا دبس أسود عضوي(مستخلص من القصب), Pistachio Nuts, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, شوفان فلندي شوفان عضوي, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, BIO TODAY NUTRITIONAL YEAST FLAKES, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, Egg Yolk, Egg White. 午餐: Red Onions, Veal Sirloin (Lean Only), المها أرز بسمتي بنجابي أبيض, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, نادك زبدة طبيعية. 晚餐: NESCAFE GOLD VANILLA LATTE, Granny Smith Apples, Unroasted Almonds, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. 小食/其他: Maltesers Original, Hulled Sunflower Seeds. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|