在2021年01月26日体重纪录（没有日志纪录）
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49.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1078 千卡
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脂肪: 35.77克 | 蛋白质: 60.90克 | 碳水物: 106.94克.
早餐: 사과. 午餐: 캐슈넛, 아몬드, 호두, 앵커 무염버터, 칼노트 치킨스톡, 코스트코 그린빈, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 방울 토마토, 셀러리, 양파, 당근, 통밀빵. 小食/其他: 이마트 황태채, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 방울 토마토, 코스트코 그린빈, 양파, 셀러리, 칼노트 치킨스톡, 당근, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 콰트로 치즈 크로크무슈, 구운계란. 更多的......
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1581 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 钢管舞 - 40 分钟, 登山机 - 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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