hassanswife的日记, 2014年01月30日

在2014年01月30日体重纪录（没有日志纪录）

103.1 公斤最近减少: 6.7 公斤. 还有: 39.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年01月30日:

1280 千卡

脂肪: 45.00克 | 蛋白质: 45.00克 | 碳水物: 176.00克. 早餐: Boston Pizza Vegetarian Pizza (Medium), Water (Bottled). 午餐: Kraft Smooth Peanut Butter. 晚餐: Nestle Pure Life Water, Vh Steamers honey sesame chicken (Vh ). 小食/其他: Tim Hortons Red Velvet Muffin, Nestle Pure Life Water. 更多的......

3178 千卡

运动: 羽毛球 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时和 50 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时和 10 分钟. 更多的......

一个星期减少4.3 公斤

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