在2021年01月25日体重纪录(没有日志纪录)
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90.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1997 千卡
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脂肪: 82.07克 | 蛋白质: 94.47克 | 碳水物: 214.94克.
早餐: Neito Voinmakuinen Rypsiöljy, Maitokahvi, Valio Arki Rae, Pakkasmarja Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. 午餐: Valio Oltermanni, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Jauhelihakeitto. 晚餐: Milbona Persikkarahka, Valio Oltermanni, Tuorekurkku (Kuorineen), Kartanon Ohuen Ohut Kotimainen Naudanpaisti, Vaasan Kaurapalat, Cashewpähkinät. 小食/其他: Appelsiinit, Fazer Alku Omenainen Kauragranola, Milbona Persikka-Passionrahkajogurtti, Kotimaista Laktoositon Maustamaton Jogurtti, Leivon Kaneliässä, Ingman Mangomeloni Jäätelö. 更多的......
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2479 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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