在2021年01月25日体重纪录（没有日志纪录）
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99 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 27 公斤.
饮食准则: 合理的.
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524 千卡
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脂肪: 36.78克 | 蛋白质: 31.79克 | 碳水物: 20.11克.
晚餐: Savusiika, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Ruusukaali (Kypsennetty), Salsa, Punasipuli, Kurkku, Tomaatit, Sinimailasen Idut, Pinaatti, Champ Suomalainen Herkkusieni, Kotimaista Täysmaito, Valio Smetana, Paistettu Kananmuna, Avokado. 更多的......
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2880 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 28 分钟, lumityöt - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 12 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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