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nikaly123
日记
2021年01月25日
nikaly123的日记, 2021年01月25日
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在2021年01月25日体重纪录(没有日志纪录)
55.2 公斤
最近减少:
8.2 公斤
.
还有:
1.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年01月25日:
660 千卡
脂肪: 17.10克 | 蛋白质: 33.78克 | 碳水物: 91.12克.
午餐:
Tomatoes, John West Garlic Prawns, SunRice Basmati Quick Cup .
晚餐:
Leggo's Fresh Agnolotti with Ricotta, Spinach & Cracked Pepper.
更多的......
1564 千卡
运动:
Treadmill run/walk - 20 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 46 分钟, 休息 - 14 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.1 公斤
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