在2021年01月25日体重纪录（没有日志纪录）
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75.4 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 15.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1305 千卡
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脂肪: 57.44克 | 蛋白质: 57.97克 | 碳水物: 148.52克.
早餐: Rowse Pure & Natural Honey, Oatly Oat Milk, Pink Lady Apples, Porridge. 午餐: Tesco Balsamic Vinegar of Modena, Co-Op Lighter Mozzarella, Toasted White Bread , Olive Oil , Tomatoes. 晚餐: Tomato Paste , Potato, Basil (Dried) , OXO Chicken Stock Cube, Sun-Dried Tomatoes , Waitrose Essential Cherry Tomatoes, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Lidl Soft French Goats Cheese. 小食/其他: Aasani Raw Almonds. 更多的......
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2018 千卡
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运动:
30 day shred - Level 2 - 20 分钟, 休息 - 16 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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