|
hebat sekali aku:) sekarang baru nyesel, makan kek org ga pernah makan haha! stres mulu jdnya, tp setresku bkn mles mkan, malah pen makan, aku hrs gmn yaampun :) aku smpe lupa makan apa aja. bantu akuu buat bisa sadar diri kalo niat diet:)
|
 评论
halo kak semangat pagi 🥰
aku konsultan nutrisi, ingin menawarkan apakah Kaka berminat untuk mengikuti kelas diet online ?
kelas trial 3 hari 100% gratis kak dan 100% online mulai besok
benefit mengikuti kelas diet online :
❤️ pola makan sehat
❤️ informasi diet dari coach berpengalaman
❤️ olahraga bareng via zoom
❤️ fat loss bukan weight loss
❤️ mengetahui kebutuhan protein, serat, mineral, karbohidrat perharinya
❤️edukasi diet sehat bagaimana cara merubah mindset kita
karena untuk diet sehat itu 80% pola makan 20% olahraga dan 100% mindset
follow ig @yayat.nur28 untuk info sehat lainnya 🥰
untuk info lebih lanjut hubungi WA di bawah ini ya 🥰
089621545478 (coach nur)
atau
089506535913 (Maya)
ditunggu kak 🥰🥰
2021年01月25日 会员：: mayasalshaa
|
puasaa ajaa kakk. Dapet pahala sekalian. Kmrn aku kalap makan trs, akhirnya aku putusin puasa aja jd dapet dunia akhirat hehe
2021年01月25日 会员：: tianchristian305
|
haha aku juga suka khilaf abis itu nyesel😭😭
2021年01月25日 会员：: berliannp
|
coba if? aku yg tadinya ampir sebulanan ini gabisa ngontrol nafsu makan buat ga ngemil jd agak terkontrol sekarang
2021年01月25日 会员：: imbbygurll
|
aku juga gitu ka ,stres bgt jujur tpi coba maafin diri sndri trs mulai lg dr awl ,coba diatur lg mkn ny kya awl diet ,misal ky aku awl diet mkn nya kentang ga mkn nasi kalori harian ku terkontrol,sebln ini aku mkn nasi mlh jd srg surplus krn trllu toleransi diri ,trs skrg aku balik mkn kentang lg dan nafsu mkn ku terkontrol lg ,semoga membantu ya ka ❤
|
kalau saya sederhana aja, tanamkan ke diri sendiri, emang g bosen dari kecil sampai gede gini , makan trs yang itu itu aja , dan diulang terus menerus, sampai kita hafal rasanya. sesekali keluar dari zona itu, dan mencoba hal yang mungkin lebih menantang, misalnya 21 hari makan sehat. habis itu terserah deh mau lanjut atau enggak, yang penting 21 hari dulu kelarin. 😁
2021年01月25日 会员：: kepsekmas
|
makasi gaes sarannya😭 sumpah aku mulai stres bgt inii, tp berkat kalian aku bakal berusaha:) emg semua itu hrs dimulai dr mindset kita ya
2021年01月25日 会员：: rinjung00
|
kalau stress itu biasanya dari mindset sih kak. kalau aku pengen makan sesuatu terus biasanya aku selalu bilang ke diri sendiri "besok masih bisa makan itu" jadi aga nahan diri buat makan deh.
|
|
|