在2021年01月25日体重纪录(没有日志纪录)
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74.3 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1857 千卡
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脂肪: 100.33克 | 蛋白质: 38.60克 | 碳水物: 186.60克.
早餐: Kaffee mit Milch. 午餐: Mayonnaise, Kohlrabi Pommes, Develey Salatliebe - Joghurt Dressing, REWE Romana Salatherzen, Aldi Rote Paprika, Milch 1,5%, Maggi Klare Gemüsebrühe, Schalotten, Bellasan Sonnenblumen Margarine, Petersilienwurzel. 晚餐: Beck's Bier (330ml), Develey Joghurtdressing, Gewöhnlicher Feldsalat, Mayonnaise, Kohlrabi Pommes. 小食/其他: Kinder Schoko-Bons, Kinder Schoko-Bons, Rüblikuchen. 更多的......
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2044 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, Cross Training - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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