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descanso - overtraining
(c. no dia anterior a noite)
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68 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1092 千卡
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脂肪: 30.34克 | 蛋白质: 70.00克 | 碳水物: 130.87克.
早餐: Sumo de Laranja Natural. 午餐: Peito de Frango, Ovo Mexido, Arroz Branco. 晚餐: Tomates, Alface, Strogonoff de Frango, Arroz Branco. 小食/其他: Leite Magro, Alface, Continente Queijo Fresco Light, Continente Queijo Fresco Light, Mimosa Leite Magro. 更多的......
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一个星期减少9.8 公斤
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