在2021年01月25日体重纪录(没有日志纪录)
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65.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1475 千卡
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脂肪: 118.21克 | 蛋白质: 78.00克 | 碳水物: 31.87克.
早餐: Сливочное Масло, Простоквашино Сливки 20%, Кофе. 午餐: Nutiva Семена Чиа, Семена Льна, Майонез, Жареное Яйцо, Перепелиное Яйцо, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. 晚餐: Котлета моя. 小食/其他: Сухой Жареный Соленый Арахис. 更多的......
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1917 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 淋浴 - 15 分钟, 心 (Cardio) - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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