|
yediklerime dikkat ediyorum
sporumu da yapıyorum ama 🤦♀️
|
67.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1612 千卡
|
脂肪: 62.21克 | 蛋白质: 59.55克 | 碳水物: 214.03克.
早餐: Çay (Demlenmiş), Yeşil Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Sütaş Ayran, Tam Buğday Ekmeği. 晚餐: Limon Suyu, Maydanoz, Genç Yeşil Soğan, Haşlanmış Nohut, Yoğurt Çorbası. 小食/其他: Çay (Demlenmiş), Kömbe, Ekmecik Susamlı Galeta, Peyman Çiğ Badem, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Salatalık (Kabuklu), Leblebi, Portakal. 更多的......
|
稳定体重
|