在2021年01月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
84 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3273 千卡
|
脂肪: 97.58克 | 蛋白质: 297.11克 | 碳水物: 303.69克.
早餐: Ironman Turbo Protein, Valio Молоко 1,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Valio Молоко 1,5%, Ironman Turbo Protein, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Монастырский, Яйцо, Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). 午餐: Bimbo Булочка из Пшеничной Муки, Мираторг Бургер Традиционный. 晚餐: Atech Nutrition Casein, Красная Цена Молоко 1,5%, Болгарский Перец, Красная Цена Молоко 1,5%, Ironman Turbo Protein, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Магнит Банан. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|
|
|