|
lagi difase ngestak bb nya ga turun2 ke 65. naik turun naik turun. semangat 😭
|
68 公斤
最近减少: 22 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
564 千卡
|
脂肪: 23.09克 | 蛋白质: 51.11克 | 碳水物: 45.26克.
早餐: Evolene Evowhey (Coklat Moka). 午餐: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Telur Ceplok, Ikan Asin, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). 更多的......
|
稳定体重
|
|
|