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Matheson2680Q的日记, 2021年01月24日

Japanese Soba Noodle, too much carbohydrates tonight!

查看饮食日历, 2021年01月24日:
1570 千卡 脂肪: 30.49克 | 蛋白质: 122.68克 | 碳水物: 207.86克.   早餐: President's Choice Organic Smooth Peanut Butter, Kiwi Fruit, Quaker Oatmeal, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat). 午餐: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Potato. 晚餐: Egg, Dry Soba Japanese Noodles . 小食/其他: GNC Protein Powder. 更多的......
2510 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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