在2021年01月25日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 23 公斤.
饮食准则: 合理的.
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791 千卡
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脂肪: 27.54克 | 蛋白质: 31.34克 | 碳水物: 117.37克.
早餐: Fitbar Fitbar Nuts Delight, Air, Lemon. 午餐: Tempe Goreng Tepung, Telur Dadar, Sambal Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Prochiz Keju Slice, Jambu Biji, Jeruk. 更多的......
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2127 千卡
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运动:
HIIT - 8 分钟, 健美操 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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