在2014年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
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105.4 公斤
最近减少: 30.1 公斤.
还有: 25.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2045 千卡
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脂肪: 32.09克 | 蛋白质: 148.62克 | 碳水物: 296.18克.
早餐: Bryan Classic Deli Smoked Turkey Breast, Bryan Classic Deli Smoked Ham, Multigrain Bread, Turkish Coffee. 午餐: Tomato Paste, Private Selection Balsamic Vinegar, Radishes, Red Tomatoes, Mixed Salad Greens, Skinless Chicken Breast, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), White Rice (Long-Grain, Cooked). 晚餐: Bryan Classic Deli Smoked Turkey Breast, Candia Labneh zero fat, laklouk Double Creme Light, Multigrain Bread. 小食/其他: Processed Cheese, Multigrain Bread, Mangos, America's Choice California Navel Oranges. 更多的......
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3390 千卡
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运动:
健身器（中度的） - 35 分钟, 休息 - 9 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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