|
On tämä ollut pitkä matka kaksi vuotta ja kolme kuukautta ja on kyllä kannattanut 62kg keveämpi nyt. Onneksi silloin hain apuja ravintoterapeutilta ja fysiöterapiasta. He ottivat minut yksilönä ja antoivat siihen avaimet. Vielä yhdesti pääsen heidän vastaanotolleen joka on marraskuussa jos korona sallii.
Nyt kesällä olen palkinnut vasta itseäni onnistumisesta. Keväällä tyhjensin vaatekaapin osan poltin ja osan möin kirppareilla. Aivan kaikki vaatteet meni uusiksi. Puolisukat on ainoita mitkä vielä käy. Villasukat kävivät isoiksi, mutta talvella sitten neulotaan uusia.
Tänne asetetun tavoite painoon en tiiä pääsenkö koskaan, mutta jos vielä saisi kymmenen kiloa pois, niin sitten olisi hyvä. Valtavat nahkaroikothan minulle jää mutta tarttee kattoa jos joskus kävis tk.ssa näyttämässä pääsiskö niitä leikkauttamaan. Näin kuulemma tehdään jos on terveydellistä haittaa.
Vinkkinä muille haluaisin sanoa älkää päästäkö painoanne nousemaan niin valtaviin lukemiin kuin minulla oli. Sekä älkää epäilkö hakea asiaan apuja, niitä saa kunhan näyttää olevan tosissaan ja vaatii päästä.
Ihanaa syksyä kaikille ja nautitaan liikunnasta.
|
76.6 公斤
最近减少: 62.2 公斤.
还有: 17.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少0.2 公斤
|