在2021年01月24日体重纪录(没有日志纪录)
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87.5 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1679 千卡
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脂肪: 62.10克 | 蛋白质: 132.60克 | 碳水物: 145.16克.
早餐: ZMA, Integralmedica Creatina, Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado. 午餐: Camil Arroz Branco Cozido, Qualitá Azeitona, Swift Filezinho Sassami Empanado, Quero Feijão Preto. 晚餐: Camil Arroz Branco Cozido, Chicken Nuggets, Swift Filezinho Sassami Empanado, Quero Feijão Preto. 小食/其他: Yoki Amendoim. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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