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Eri QueenBee的日记, 2021年01月24日

terniat makan porsi kuli

查看饮食日历, 2021年01月24日:
930 千卡 脂肪: 19.95克 | 蛋白质: 56.00克 | 碳水物: 130.31克.   早餐: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Lactona Susu Skim Bubuk, Kangkung, Tahu Kukus, Pakcoy, Sawi Dimasak (dari Segar). 午餐: Bakso Ikan, Lactona Susu Skim Bubuk, Pakcoy, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Kangkung, Sawi Dimasak (dari Segar), Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 更多的......
1320 千卡 运动: 爬楼梯 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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