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dylandunnett的日记, 2021年01月23日

Hello! Wondering if anyone can help? When you cook something in oil do you need to add the oil as a separate item or is it already accounted for?

查看饮食日历, 2021年01月23日:
1323 千卡 脂肪: 40.01克 | 蛋白质: 52.86克 | 碳水物: 190.34克.   早餐: Coffee, Cherry Tomatoes, Violife Creamy, New York Bagel Plain Bagel. 午餐: Olive Oil , Marigold Engevita, Morrisons Wholewheat Fusilli, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Cooked Spinach (from Fresh), Cooked Garlic, Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). 晚餐: Asda Spring Onions, Soy Sauce, Marigold Engevita, OXO Vegetable Stock, Tesco Cornflour, Chickpeas (Mature Seeds, Canned) , Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli (from Fresh), Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Meatless Sausage . 小食/其他: Tea with Milk. 更多的......
1887 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......


评论 
I add as a separate item  
2021年01月31日 会员:: sara.L.mumford
Yeah I normally do too but noticed some of them say ‘fat added in cooking’ so wasn’t sure  
2021年01月31日 会员:: dylandunnett

     
 

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