在2021年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
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77.2 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 16.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1151 千卡
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脂肪: 24.90克 | 蛋白质: 112.96克 | 碳水物: 120.08克.
早餐: Qualitá Tâmara Seca sem Caroço , Kinder Chocolate (12,5g), Damascos, Black Skull Whey 3HD, Castanhas de Caju, Paulista Iogurte Desnatado com Leite de Origem. 午餐: Ilustre Molho 3 em 1, Alface, Laranja Pêra, Camil Grão de Bico Pronto, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 小食/其他: Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos, Ilustre Molho 3 em 1, Filé de Frango Grelhado, Ovo, Black Skull Whey 3HD, FIT Suco de Manga (Fit). 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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