|
Devagar e sempre. O importante é respeitar o processo e manter a constância. 🍾🙏🏻💪🏻
|
68.7 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
837 千卡
|
脂肪: 39.87克 | 蛋白质: 70.75克 | 碳水物: 43.23克.
早餐: Nespresso Café, Hebrom Queijo Minas Padrão , Marilan Torrada Integral Magic Toast, Ovo Mexido. 午餐: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|
|
|