|
-pagi Energen+oat 3sdm
-camilan bengkoang+kentang 1bj kecil+mie 1sdm+minuman instan 50ml
-siang nasi daging +sayur rendang
-sore nasi daging +sayur
air 3 lt blm bab
|
62.7 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
154 千卡
|
脂肪: 6.25克 | 蛋白质: 7.97克 | 碳水物: 17.60克.
早餐: Selada Daun Hijau, Telur Dadar, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 小食/其他: Bengkoang. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|