在2021年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
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76.6 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 15.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1320 千卡
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脂肪: 29.91克 | 蛋白质: 132.04克 | 碳水物: 134.38克.
早餐: Gema de Ovo, Finn Adoçante Sucralose, Café, Mariza Canela em Pó , Cacau em Pó (Não Adocicado), Black Skull Whey 3HD, Clara de Ovo, Peras. 午餐: Hemmer Ketchup Zero, Laranja Pêra, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Alface. 晚餐: Cashews Royale Castanha de Caju, Clara de Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Yoki Milho de Pipoca Premium. 小食/其他: FIT Suco de Uva , Tâmara, Black Skull Whey 3HD, Cooper Rita Queijo Minas Padrão. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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