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rayut
日记
2021年01月22日
rayut的日记, 2021年01月22日
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在2021年01月22日体重纪录(没有日志纪录)
72.2 公斤
最近减少:
8.6 公斤
.
还有:
13.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年01月22日:
2046 千卡
运动:
Low impact cardio - 35 分钟, 休息 - 16 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 7 小时.
更多的......
一个星期减少0.5 公斤
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