注册  |  登录

ls2681的日记, 2021年01月22日

550 kalorilik brokolili mercimek çorbası. Brokoliyi az haşlayıp limonla yemesi güzel olsada sevmeyende sevmiyor. Sevmeyenlere alternatif bir çorba olarak kullabılabilir. İçine birer tatlı kaşığı soğan ve sarımsak tozları da attım. Nefaseti bambaşka oldu.

查看饮食日历, 2021年01月22日:
2765 千卡 脂肪: 114.82克 | 蛋白质: 144.25克 | 碳水物: 301.93克.   午餐: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sarımsak Tozu, Patates, Havuç, Soğanlar, Brokoli, Tavuk Suyu, Saban Kırmızı Mercimek. 晚餐: Serfressh Şalgam Suyu, Mayonez, Salça, Muz, Nuh Ankara Makarna, İnci Dondurulmuş Mısır, Derya Yağı Süzdürülmüş Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata, Mayonez, Salça, Salatalık (Kabuklu), Danet Dana İspanyol Salam, Muratbey Taze Kaşar Peyniri, Lavaş, Haşlanmış Yumurta. 小食/其他: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). 更多的......
2562 千卡 运动: Google Fit - 24 小时. 更多的......


评论 
Bu arada 550 nin 216 sı yulaf dan geliyor. Bu aralar çorbaya yulaf takviyesi hoşuma gitmeye başladı. Yine yulafı çok sevmeyenlerin uygulayabileceği bir yöntem.  
2021年01月22日 会员:: ls2681
ellerinize saglık 
2021年01月22日 会员:: Ramonaaaaaaa

     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


ls2681的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。