|
nasi ikan cakalang bakar sambal dabu-dabu+tumis sawi (9/10) lunch sehat yang mengenyangkan, semangatt diettt menuju 54kg yang lama sekali terealisasinya. bb udah stuck mentok di 55-55,5kg. harus semangat , gk papah turun perlahan yg penting gk gampang naik
|
1699 千卡
|
脂肪: 54.99克 | 蛋白质: 71.33克 | 碳水物: 229.96克.
早餐: Kerupuk Beras, Sambal Goreng, Bihun (Dimasak), Nasi Uduk. 午餐: Tahu Isi, Sambal dari Buah-buahan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tuna Panggang, Sawi Dimasak (dari Segar). 晚餐: Pempek. 更多的......
|
|
|
|