在2021年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
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76.2 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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997 千卡
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脂肪: 44.01克 | 蛋白质: 78.87克 | 碳水物: 72.59克.
早餐: Spinach, Bob's Red Mill Chia Seed, Great Value Frozen Mango Chunks, Hydroxycut Lean Protein Shake, Bananas. 午餐: Hydroxycut Lean Protein Shake. 晚餐: Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Lettuce, Pace Picante Medium Salsa, Daisy Sour Cream, Borden Shredded Cheddar Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). 小食/其他: Air Popped Popcorn. 更多的......
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2410 千卡
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运动:
熨衣服 - 1 小时, 跑步机 - 25 分钟, 休息 - 13 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时, 清洁 - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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