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edwardlo0713
日记
2021年01月21日
edwardlo0713的日记, 2021年01月21日
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{高爾夫} - 95顆
66.9 公斤
最近减少:
9.8 公斤
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还有:
0 公斤
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饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年01月21日:
1462 千卡
脂肪: 49.43克 | 蛋白质: 72.65克 | 碳水物: 185.14克.
午餐:
全脂牛奶, 藤原豆腐店 無糖豆漿, 金桔, 香蕉, 水餃, 蘋果(去皮).
晚餐:
7-11 茶葉蛋, 21風味館 椒麻雞翅, 7-11 御料小館滷味燙.
更多的......
1658 千卡
运动:
休息 - 20 小时, 睡眠 - 4 小时.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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