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querido diario, al igual que varios usuarios de esta app también tengo periodos en que ando super bien con mis comidas y ejercicio y otras veces que me dejo estar mucho... estos días he tenido un ánimo fluctuante, a ratos como bien otros no y no me gusta verme en el espejo, me encuentro fea y desaliñada, y me cuesta "ponerme bonita". Espero volver a encontrar esa energía que tuve hace un tiempo y quererme más... un pensamiento muy superficial y penca porque entiendo que estar vivo y disfrutar de los momentos es más que suficiente para estar bien, pero a veces me gana mi cerebro desconfigurado que por alguna razón limita mi amor propio... en fin, esto era para el desahogo semanal. Harta energía a quienes me leen, manténganse motivados dentro de lo posible y quieranse mucho mucho!
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53 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1139 千卡
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脂肪: 8.98克 | 蛋白质: 44.18克 | 碳水物: 230.11克.
早餐: Bicentury Tortitas de Maíz, Manzanas Fuji, PF Jamón de Pavo Cocido. 午餐: Jumbo Pasas Rubias, Zanahorias Pequeñas, Lechuga, Wasil Lentejas Listas para Servir, Colorado Jurel al Natural. 晚餐: La Fuente Natural Maíz Curagua, Plátano, Vivo Gelatina, Bicentury Tortitas de Maíz. 小食/其他: Damasco Deshidratado. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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