|
Poğaça tadında fit ekmeklerim...
|
1516 千卡
|
脂肪: 60.71克 | 蛋白质: 77.46克 | 碳水物: 170.43克.
早餐: Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Ceviz, Binvezir Telli Peynir , Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş). 午餐: Susamlı Simit, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt. 晚餐: Kakaolu Kek, Çay (Demlenmiş), Kaşarlı Pide. 小食/其他: Havuç, Portakal. 更多的......
|
|
1927 千卡
|
运动:
RPM - 35 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
 评论
Scone bayılırım harika görünüyo ellerine sağlık bayağıdır yapmadım ımm 😋👌🏻🌼
2021年01月21日 会员：: Svallbard
|
Müthiş görünüyor üzümlü kurabiye gibi ellerine sağlık 😋👌
2021年01月21日 会员：: empusa614
|
|
|
tarifini verirmsin ve tanesi ka c kalori
|
Tanesi kaç kalori tam olarak bilmiyorum.
50 gr tereyağı
1 cay bardağı yoğurt
1 yumurta
1 cay kaşığı kekik ve karabiber
Bir tutam tuz
1 cay kaşığı karbonat
Yarim pkt kabartma tozu
Yarim su bardağı zeytin
Yarım su bardağı kaşar (yerine lor peyniri olur)
Ben ekstra ceviz ve kurutulmuş domateste ilave ettim
3-3,5 su bardağı tam buğday unu
Ele yapismayan az sert bir hamur yogurdum, 180 derecede pisirdim.
|
|
|
|
|