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883 千卡
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脂肪: 17.51克 | 蛋白质: 43.93克 | 碳水物: 68.69克.
早餐: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Whole Wheat Bread. 午餐: Indonesian Gado Gado, 1 Sdm Nasi Putih. 晚餐: Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), 1 Sdm Nasi Putih. 小食/其他: Bananas. 更多的......
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2125 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 5 分钟, walking - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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