在2021年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
768 千卡
|
脂肪: 31.61克 | 蛋白质: 73.45克 | 碳水物: 43.06克.
早餐: Continente Morangos Congelados, Pingo Doce Bebida à Base de Soja sem Açúcar, Ananás, Trident Senses. 午餐: Carne de Peito de Peru, Espinafres em Folha, Courgette, Azeite, Couve Coração, Espinafres em Folha, Alface de Folha Verde, Azeite, Vinagre (Cidra), Alface Rúcula. 小食/其他: Ananás. 更多的......
|
|
2275 千卡
|
运动:
驾驶 - 20 分钟, 烹饪 - 25 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 爬楼梯 - 4 分钟, 休息 - 5 小时 和 49 分钟, 看电视 - 1 小时 和 2 分钟, 睡眠 - 8 小时, Dia trabalho programar - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|