|
tidur kmlmn dn mkn mie instan tengah malem 😭😭😭
|
64.1 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 15.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1177 千卡
|
脂肪: 39.41克 | 蛋白质: 53.16克 | 碳水物: 157.94克.
午餐: Tempe Mendoan, Nasi Putih, Terong Balado, Dada Ayam, Pranut Butter (Nahsehatin), Sari Roti Roti Gandum. 晚餐: Kerupuk Putih, Terong Balado, Nasi Putih. 小食/其他: Pisang, Apel, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Buah Naga. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|