riska15的日记, 2021年01月21日

在2021年01月21日体重纪录（没有日志纪录）

67.8 公斤最近减少: 1.7 公斤. 还有: 3.8 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2021年01月21日:

315 千卡

脂肪: 13.20克 | 蛋白质: 20.72克 | 碳水物: 29.99克. 早餐: Bakpao. 午餐: Telur Rebus, Bayam. 小食/其他: Nasi Putih. 更多的......

1865 千卡

运动: Zumba - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.5 公斤

riska15的体重历史