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Imma T的日记, 2021年01月21日

Yumm

查看饮食日历, 2021年01月21日:
1161 千卡 脂肪: 33.91克 | 蛋白质: 48.82克 | 碳水物: 173.93克.   早餐: Tomat Merah, Pisang, Frisian Flag Kental Manis, Nestle Nestum Original . 午餐: Gula Pasir, Sasa Sambal Ekstra Pedas, Nasi Putih, Telur Goreng tanpa Lemak, Telur Rebus, Buncis, Wortel, Tempe, Tahu, Kecambah. 晚餐: Jeruk, Frisian Flag Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar, Pisang, Telur Rebus. 小食/其他: Makaroni, Cimory Cimory Yogurt Drink Mixed Berry, Roma Sari Gandum. 更多的......
1527 千卡 运动: 心 (Cardio) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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