在2021年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
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81.4 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1321 千卡
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脂肪: 68.06克 | 蛋白质: 101.14克 | 碳水物: 76.96克.
早餐: Natural Life Semente de Chia, Bauducco Torrada Multigrãos, Danubio Requeijão Light, Sadia Mussarela, Ovo. 午餐: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Molho Pesto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Filé de Peito de Frango. 晚餐: Hellmann's Maionese Verde, Sadia Filé de Peito de Frango, Sadia Mussarela, Santa Ernestina Crock Pizza Original. 小食/其他: Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Creme Branco, Growth Supplements Barra de Proteína Amendoim com Caramelo. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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