在2021年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
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100 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 28 公斤.
饮食准则: 合理的.
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935 千卡
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脂肪: 75.44克 | 蛋白质: 43.66克 | 碳水物: 25.88克.
午餐: Kuohukerma, Voi, Pakastepinaatti (Hienonnettuna tai Lehtineen), Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty). 晚餐: Fananammas Jäätelö, Alesto Suolapähkinä, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Marabou Tumma Suklaa 86%, Hätälä Savulohifilee, Pirkka Salaattisekoitus, Pinaatti, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Kuohukerma. 更多的......
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2790 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 28 分钟, 休息 - 14 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.7 公斤
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