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1157 千卡
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脂肪: 38.25克 | 蛋白质: 29.30克 | 碳水物: 183.58克.
早餐: Quaker Instant Oatmeal, Mr. Bread Roti Sisir Klasik Cokelat. 晚餐: Teh Manis, Good Time Pandan Coconut. 小食/其他: Wings Food Top Coffee Gula Aren. 更多的......
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1890 千卡
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运动:
清洁 - 30 分钟, 站立 - 15 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 17 分钟, 坐着 - 5 小时, 休息 - 8 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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