在2021年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
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70.3 公斤
最近减少: 31.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1547 千卡
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脂肪: 61.44克 | 蛋白质: 85.47克 | 碳水物: 166.89克.
早餐: Ekmecik Sade Galeta, Mercimek Çorbası. 午餐: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bezelye Yemeği, Peynirli Makarna, Mercimek Çorbası. 晚餐: Ekmecik Tam Buğdaylı Sandviç Ekmeği, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mantarlı Tavuk Sote. 小食/其他: Torku Miniki Nuga, Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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