|
Spinning. Süper interval bir antreman. Kalp atış hızı eğrisi böyle olmalı.
|
2012 千卡
|
脂肪: 95.55克 | 蛋白质: 83.76克 | 碳水物: 209.48克.
早餐: Sütlü Kahve, Şekersiz Çay, Yumurta, Zeytin, Süzme Peynir, Elma, Un Kurabiyesi. 午餐: Antrikot, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Şekersiz Çay, Sütlü Kahve. 晚餐: Un Kurabiyesi, Muz. 更多的......
|
|
2889 千卡
|
运动:
动感单车 (Spinning) - 1 小时 和 9 分钟, 休息 - 15 小时 和 16 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 35 分钟. 更多的......
|
|
 评论
merhaba programin adini soyler misiniz rica etsem
2021年01月20日 会员：: hercaili
|
Merhaba. Hangi programı kastediyorsunuz?
2021年01月20日 会员：: fatihtemirel
|
|
|