|
sebanyak ini cuman 219 kkal doang nangisss:((
|
916 千卡
|
脂肪: 19.36克 | 蛋白质: 67.39克 | 碳水物: 126.82克.
早餐: Morin Selai Strawberry, Keju Cheddar, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Roma Sari Gandum. 午餐: Nasi Merah, Kecap Manis, Saus Tiram, Bawang Merah, Tahu, Jamur Tiram. 晚餐: Buah Naga, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Ellenka Fiber Creme, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bengkoang. 更多的......
|
|
 评论
|
|
2021年01月20日 会员：: eggnogget
|
@putri itu lauknya ada jamur tiram, sawi sm tahu
2021年01月20日 会员：: fahmadini
|
itu jamur tiramnya dimasak pake kecap gitu ndak kak?
2021年01月20日 会员：: lovereny
|
Enaknya makan sayur yaa gtu walau keliatannya banyak banget tapi kalorinya rendah
2021年01月20日 会员：: riskyfaudia
|
@lovereny iyaa pake kecap manis 1/2 sdm sama saus tiram 1 sdm
2021年01月21日 会员：: fahmadini
|
Kak @fahmadini makasih kak
2021年01月21日 会员：: lovereny
|
mau tanya nih kk.. jd gimana ni kalau kya gitu
aku juga makan sehari² kayaknya udah mkn banyak tp kalorinya masih rendah.
selalu d bawah bmr, solusinya gimana itu ya kk, apanya yg harus d banyakin.
terima kasih
2021年01月23日 会员：: Zeaagatha19
|
q pakai aplikasi ini k gk bs itung kalori,a sih
|
@zeaagatha coba kamu itung nya pake timbangan dapur soalnya kadang ada yg suka kelupaan gtu ga akurat pdhl udh mencapai bmr tpi itungannya salah.. trus coba kamu pakein gram waktu mau input makanannya... Atau kalo udh bgtu ya mungkin emg kamu ngira udh cukup makannya pdhl masih dikitt
2021年01月23日 会员：: fahmadini
|
|
|
@Fahmadini makasih kk..
kalau kita masak sendiri bumbunya ikut d input ga kk?
2021年01月23日 会员：: Zeaagatha19
|
@zeaagatha aku input semua termasuk bawang kecuali cabe ga aku input krn aku pake buat perasa pedesnya aja ga aku makan cabenya wkwk garam sm royco ga aku input jg krn 0 kalori
2021年01月24日 会员：: fahmadini
|
@Fahmadini Thank u banyak kakak 🥰
2021年01月24日 会员：: Zeaagatha19
|
|
|