在2021年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
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72.4 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1576 千卡
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脂肪: 58.43克 | 蛋白质: 77.75克 | 碳水物: 179.61克.
早餐: Arla Prästost 31%, Falu Råg Rut, Bregott Mellan, Lindahls Yoghurtkvarg, Banan. 午餐: Findus Ärter, Arla Turkisk Yoghurt, Ugnsbakad eller Halstrad Lax, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). 晚餐: Heinz Ketchup Mindre Socker & Salt, Makaroner, Lithells Varmkorv, ICA Majs Korn, Abba Svampstuvning . 小食/其他: Kokt Ägg, Äpple. 更多的......
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2372 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
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稳定体重
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