|
2300 5:30
|
87.9 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2298 千卡
|
脂肪: 62.69克 | 蛋白质: 195.32克 | 碳水物: 235.59克.
早餐: MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, BIO TODAY NUTRITIONAL YEAST FLAKES, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, Egg White, Egg Yolk. 午餐: العلالي معجون طماطم, Red Tomatoes, المها أرز بسمتي بنجابي أبيض, نادك زبدة طبيعية, Veal Sirloin (Lean Only). 晚餐: Native Brown Cane Sugar , ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, Nestlé Cerelac Rice, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, NESCAFE GOLD CARAMEL LATTE. 小食/其他: Carrots, Cadbury dairy milk, Hulled Sunflower Seeds. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|